Các hoạt động nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai và cảm giác dễ chịu trong mùa thay đổi thời tiết. Đi bộ là một trong những hoạt động phù hợp nhất, không yêu cầu nhiều sức và có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Khi bạn đi bộ […]
Read MoreDinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cảm giác dẻo dai và năng động khi thời tiết thay đổi. Một trong những lựa chọn hữu ích là sử dụng trái cây theo mùa, vốn chứa nhiều nước và các dưỡng chất tự nhiên. Những loại trái cây tươi như cam, táo […]
Read MoreKhi thời tiết thay đổi, cơ thể cần thời gian thích nghi và điều chỉnh để duy trì sự thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày. Một trong những cách hiệu quả là duy trì lịch sinh hoạt đều đặn bao gồm giờ ngủ, giờ ăn và giờ nghỉ cố định. Khi cơ thể có […]
Read More
